건강38 노화의 원인, 노화를 앞당기는 최악의 습관은? 사람들은 시간이 지남에 따라 체력이 감소하고 몸이 예전처럼 원활하게 움직이지 않는다는 것을 느끼게 됩니다. 이런 느낌이 들 때 우리는 종종 "아, 나이가 들었구나"라고 생각하곤 합니다. 하지만 이러한 변화는 어느 정도 예방하거나 관리할 수 있습니다. 지금부터 노화의 징후와 그에 따른 습관의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 1. 눈의 노화 - 노안과 안구건조증 대부분의 사람들은 생각하지 않는 한도에서 자연스럽게 노화와의 싸움을 벌이고 있습니다. 그중에서도 우리 눈은 노화의 첫 징후를 가장 명확하게 보여주는 부위 중 하나입니다. 30대 후반에 접어들면서, 우리는 점점 글씨나 물체를 선명하게 보기 위해 돋보기나 렌즈의 도움을 필요로 하게 됩니다. 이를 '노안'이라 부르는데, 눈의 수정체가 단단해져서 초점을 맞추.. 2023. 8. 17. 당뇨병, 뇌 건강에 미치는 숨겨진 영향 당뇨병이라는 이름을 한 번쯤은 들어봤을 텐데요, 당뇨병은 단순한 혈당 관리 문제로 알려져 있지만, 실제로는 우리 몸 전반, 특히 뇌에 큰 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 당뇨병을 오래 앓으면 어떻게 뇌의 구조가 변하는지, 그리고 그로 인한 건강 위험은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 당뇨병과 뇌 구조의 변화 당뇨병이라는 병이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지에 대한 연구는 지속적으로 이어져 왔습니다. 특히 뇌 구조에 어떤 변화를 가져오는지에 대한 주목은 더욱 높아져 왔는데요. 최근의 연구에서는 당뇨병이 뇌 내의 회백질과 백질, 그리고 합병증의 발생에 어떤 영향을 주는지에 대해 상세히 밝혀져 있습니다. 1. 회백질 부피 감소의 위험성 회백질은 신경세포로 이루어진 우리 뇌의 중요한 부분입니다. 언어, 감각.. 2023. 8. 14. 코로나 휴유증 10분만 서 있어도 다리가 부어오르는 '푸른 다리 증상' 안녕하세요, 여러분들께서는 이미 코로나19 바이러스의 위험성과 이에 따른 후유증에 대해 많이 알고 계실 것입니다. 오늘은 그중에서도 매우 특이하게 발견된 증상, '푸른 다리 증상'에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 이 증상은 어떤 것인지, 어떻게 대처해야 하는지에 대한 정보를 제공해 드리겠습니다. 1. '푸른 다리 증상'이란 무엇인가요? 최근 코로나19와 관련하여 다양한 후유증이 보고되고 있습니다. 그중에서도 특이하게 주목받는 증상이 바로 '푸른 다리 증상'입니다. 이 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. '푸른 다리 증상'은 이름에서도 알 수 있듯이 다리의 피부색이 푸른색으로 변하는 현상을 의미합니다. 특히, 일정 시간 동안 서 있는 자세를 유지할 때 이 증상이 가장 두드러집니다. 구체적으로는 서 있기 .. 2023. 8. 13. 수면 부족, 혈압 상승의 주범, 주말에 몰아 자면 해결 될까? 수면의 중요성과 건강에 미치는 영향 요즘 시대의 바쁜 생활로 인해 많은 분들이 충분한 수면을 취하기 어려운 환경에 놓여 있습니다. 이로 인해 주말이나 휴일에 몰아서 잠을 자는 분들이 늘고 있습니다. 그런데, 이렇게 주말에 몰아서 잠을 자는 것이 건강에 얼마나 도움이 될까요? 최근의 연구결과로부터 그 해답을 알아보겠습니다. 수면 부족의 실체 현대인의 생활은 빠르게 변화하고 있으며, 그중에서도 꾸준한 주제 중 하나는 '수면'입니다. 아무래도 산업화와 디지털화가 진행되면서, 많은 사람들이 바쁜 일상 속에서 적절한 수면을 취하기 어려운 환경에 처하고 있습니다. 특히 미국 성인들 사이에서는 이러한 수면 부족 현상이 두드러집니다. 최근 통계에 따르면 미국 성인 중 약 65%만이 하루에 권장되는 7시간의 수면을 취하.. 2023. 8. 12. 여름철 건강 관리, 뇌경색 예방법 꼼꼼히 알아보기 안녕하세요, 오늘은 여름철 건강 관리에 필요한 중요한 내용, 바로 '뇌경색'에 대해 다루어보려 합니다. 대부분의 사람들이 뇌경색이라고 하면 겨울철에 생각하곤 하지만, 실은 여름철에도 뇌경색 위험은 존재합니다. 그래서 오늘은 여름철 뇌경색의 위험성과 그 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 여름, 왜 뇌경색 발생률이 높을까? 뇌경색은 뇌의 혈관이 막히면서 뇌조직에 혈액이 공급되지 않아 일어나는 질병입니다. 일반적으로 기온이 낮아지는 겨울철에 혈관이 수축하고 혈압이 오르면서 뇌경색이 많이 발생한다고 알려져 있지만, 사실 여름철에도 뇌경색 위험이 높습니다. 여름철, 더운 날씨로 인해 땀을 많이 흘리게 되면 몸속의 수분이 줄어들게 됩니다. 이 때문에 혈액의 점도가 높아지며, 이렇게 '끈적끈적'해진 혈액은 .. 2023. 8. 5. 당신이 몰랐던 더위 속 찬물의 위험 안녕하세요, 여러분. 오늘도 더위가 기승을 부리는 한 여름입니다. 이런 무더위에는 찬물을 벌컥벌컥 마시는 것이 가장 시원한 해결책으로 다가오지만, 그게 과연 우리 몸에 좋을까요? 실제로 갑작스럽게 찬물을 많이 마시면 생기는 문제들에 대해 알아보겠습니다. 찬물을 갑자기 많이 마시면 어떤 변화가? 급격한 체온 변화와 심장박동 먼저 찬물을 급격히 많이 마시면, 우리 몸의 자율신경계에 갑작스럽게 큰 변화가 일어납니다. 이런 변화는 몸이 적응할 시간을 주지 않고 찬물이 몸속으로 들어가면서 발생하는데요. 우리 몸은 환경이나 몸의 상태에 따라 체온을 유지하기 위해 다양한 방식으로 반응합니다. 찬물을 급격히 섭취하면 체온이 떨어질 위험이 있어, 이에 대응하기 위해 혈관이 수축하고 심장박동이 빨라지는 현상이 일어납니다... 2023. 8. 1. 배가 부른데도 음식 들어가는 당신, 음식중독 증상일 수 있어요 우리 삶에서 빠질 수 없는 것 중 하나는 바로 '음식'입니다. 맛있는 음식을 먹는 것은 생활의 기쁨을 더해주고 때로는 스트레스를 해소하는 수단이기도 합니다. 그러나 이런 음식에 대한 친밀감이 심해질수록 과도하게 음식을 섭취하게 되는 문제, 즉 '음식중독'에 빠질 위험이 높아집니다. 오늘은 음식중독에 대해 알아보고 그 예방 및 치료법에 대해 이야기해 보겠습니다. 음식중독이란? "음식에 대한 중독"이라는 개념은 보통 비만이나 식욕에 관련된 문제로만 인식될 수 있지만, 이것은 더욱 복잡하고 심각한 문제입니다. 이 문제의 심각성을 이해하기 위해서는 먼저 음식중독이 무엇인지부터 명확하게 이해해야 합니다. 음식중독은 일반적으로 '규칙적으로 섭취하는 음식 중 한 개 이상의 음식에 신체적으로 매우 민감하게 반응하고 적.. 2023. 7. 27. 자다가 소변 마려워 자주 깬단면 - 원친 및 조기 치료에 관하여 요즘 잠을 못 이루고 계신가요? 밤이나 새벽에 소변이 마려워 자주 화장실을 찾아가게 되는데, 이것이 단순히 잠이 덜 깨서인지, 아니면 다른 이유로 인한 것인지 궁금하실 것입니다. 사실, 이런 현상은 노화의 결과일 수도 있지만, 때론 질병의 조짐일 수도 있습니다. 자다가 자주 소변을 보게 되는 이유에 대해 알아보고, 각각의 원인별 대처법에 대해 알아봅시다. 과민성 방광 - 과도한 화장실 방문의 신호 자주 깨어나 소변을 보게 되는 경우, 그 원인은 단순한 습관이 아닐 수 있습니다. 잠을 편히 취하던 중에도 소변의 부르는 소리에 깨어나 화장실을 찾는다면, '과민성 방광'이라는 건강 문제를 고려해야 할 필요가 있습니다. 과민성 방광의 이해 과민성 방광은 요로 감염이나 다른 질병과 관련이 없이도 소변을 잘 참지 .. 2023. 7. 23. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
