폭염대비2 온열질환 예방법, 무더운 여름을 건강하게 보내는 방법 한여름의 뜨거운 태양이 6월부터 우리를 찾아왔습니다. 예년보다 일찍 찾아온 더위로 인해, 올해는 역사적으로 가장 무더운 여름이 될 것이라는 예측이 나오고 있습니다. 이렇게 예상치 못한 고온은 특히 건강에 취약한 이들에게 심각한 온열질환을 초래할 수 있어, 우리는 평소보다 더욱 철저한 대비가 필요합니다. 본 글에서는 이러한 무더위를 안전하게 이겨내기 위해 일상에서 쉽게 따를 수 있는 체온 조절 및 온열질환 예방 방법들을 상세히 다루고자 합니다. 여러분의 건강을 지키기 위한 첫걸음으로, 더위에 대한 올바른 이해와 효과적인 대처법을 알아봅시다. 1. 무더위 피하기: 낮 시간 외출 자제여름철 햇볕이 가장 강렬한 시간은 오후 12시부터 5시까지입니다. 이 시간대에는 외출을 최대한 피하고 실내에서 시원하게 지.. 2024. 6. 11. 당신이 몰랐던 더위 속 찬물의 위험 안녕하세요, 여러분. 오늘도 더위가 기승을 부리는 한 여름입니다. 이런 무더위에는 찬물을 벌컥벌컥 마시는 것이 가장 시원한 해결책으로 다가오지만, 그게 과연 우리 몸에 좋을까요? 실제로 갑작스럽게 찬물을 많이 마시면 생기는 문제들에 대해 알아보겠습니다. 찬물을 갑자기 많이 마시면 어떤 변화가? 급격한 체온 변화와 심장박동 먼저 찬물을 급격히 많이 마시면, 우리 몸의 자율신경계에 갑작스럽게 큰 변화가 일어납니다. 이런 변화는 몸이 적응할 시간을 주지 않고 찬물이 몸속으로 들어가면서 발생하는데요. 우리 몸은 환경이나 몸의 상태에 따라 체온을 유지하기 위해 다양한 방식으로 반응합니다. 찬물을 급격히 섭취하면 체온이 떨어질 위험이 있어, 이에 대응하기 위해 혈관이 수축하고 심장박동이 빨라지는 현상이 일어납니다... 2023. 8. 1. 이전 1 다음 반응형
