반응형 영양제복용법1 비타민D·칼슘 영양제 먹고 커피 마시면, 효과 떨어지는 이유 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 매일 즐겨 마시는 커피와 영양제의 관계에 대해 깊이 있게 이야기해보려고 합니다. 혹시 여러분도 영양제를 챙겨 먹으면서 커피 한 잔을 자연스럽게 곁들이는 습관이 있진 않으신가요? 그런데 이런 습관이 영양제의 효과를 크게 떨어뜨릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 커피와 영양제를 함께 먹으면 안 되는 이유와 올바른 복용 방법까지 자세히 알려드릴게요! 😊 ✅ 카페인, 비타민D와 칼슘 흡수를 방해하는 주범?커피에 들어 있는 카페인은 단순히 잠을 깨우는 성분이 아닙니다. 체내에서 비타민D와 칼슘의 흡수를 방해하는 주요 원인이 될 수 있습니다. 특히 비타민D는 칼슘이 뼈로 잘 흡수되도록 돕는 필수 영양소인데, 카페인은 비타민D의 작용을 방해해서 칼슘 흡수가 저해될 수 있습니.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
