영양균형1 과일 올바르게 섭취하는 방법, 건강을 위한 균형잡힌 섭취의 중요성 과일의 중요성과 섭취에 대한 오해 암 환자분들의 식욕을 일으키는 새콤달콤한 과일! 그렇다고 과일만 무조건 좋은 건 아니죠. 많은 분들이 과일에 대한 장점만 알고 과도하게 섭취하는 경우가 많습니다. 이러한 섭취 방식은 건강에 해로울 수 있습니다. 실제로 과일 섭취에는 적절한 방법과 분량이 있습니다. 과유불급, 즉 '과하면 부족하다'는 말이 바로 이런 상황을 설명해 주는 것 같습니다. 여러분께서는 올바르게 과일을 섭취하고 건강한 몸을 유지하기 위해 어떤 점을 주의해야 할지 함께 알아보겠습니다. 1. 과일의 장점: 비타민부터 항산화까지! 과일은 자연의 선물이라 할 만큼 우리 몸에 다양한 영양성분을 제공합니다. 비타민, 무기질, 식이섬유는 물론, 우리의 건강을 지켜주는 항산화 물질도 풍부하게 함유되어 있죠. 특.. 2023. 8. 23. 이전 1 다음 반응형
