등산안전1 건강을 위한 운동? 매울 하는 지나친 운동이 독이 되는 이유 운동은 건강을 유지하고 증진시키기 위한 필수적인 활동입니다. 심폐 기능 향상, 면역력 증진, 근육 유지 등 여러 가지 이점이 있습니다. 하지만 운동량이나 강도가 지나치면 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다. 이번 글에서는 과도한 운동이 왜 독이 될 수 있는지, 어떤 상황에서 위험이 발생하는지에 대해 알아보겠습니다. 갑자기 과격한 운동... 신장까지 나빠지는 이유훈련이 부족한 사람이 갑자기 과격한 운동을 시작하면 '횡문근융해증'이라는 위험한 상태에 빠질 수 있습니다. 횡문근융해증은 근육이 받는 부하에 비해 에너지 공급이 충분하지 않아 근육 세포가 파괴되고, 이로 인해 독성 물질이 혈액에 쌓이는 현상입니다. 이러한 독성 물질은 신장(콩팥)으로 배출되어야 하지만, 신장이 이를 제대로 걸러내지 못하면 급성 세뇨.. 2024. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
